Leistungen
Wie ich Familien begleite
Manchmal steht eine Diagnose am Anfang, manchmal nur das Gefühl, dass das Essen zu Hause zu viel Raum einnimmt. Bei beidem helfe ich Ihnen weiter.
Ernährungstherapie für Kinder und Jugendliche
Eine Diagnose verändert den Alltag oft von einem Tag auf den anderen. Plötzlich geht es um Zutatenlisten, um das Mittagessen in der Kita, um den Kindergeburtstag und um die Frage, was jetzt eigentlich noch geht. Genau daran arbeiten wir.
Ich begleite Kinder und Jugendliche unter anderem bei diesen Diagnosen:
- Zöliakie
- Nahrungsmittelallergien
- Laktoseintoleranz
- Fruktosemalabsorption, umgangssprachlich Fruktoseintoleranz
- Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
- Adipositas
Wir beginnen mit einem kostenlosen Vorgespräch. Danach folgt ein Erstgespräch von 60 Minuten, in dem wir uns Ihre Situation in Ruhe ansehen. Wie viele Folgetermine sinnvoll sind, hängt vom Anliegen ab, das besprechen wir gemeinsam. Bei Kindern und Jugendlichen ist ein erster Termin vor Ort am sinnvollsten, danach können wir auch per Videogespräch weiterarbeiten. Wenn der Weg zu weit ist, sprechen Sie mich an, dann finden wir eine Lösung.
Ich arbeite nach dem German-Nutrition Care Process und halte mich an die aktuellen Leitlinien. Was ich Ihnen empfehle, soll fachlich begründet sein.
Bezuschussung durch die Krankenkasse. Bei einer medizinischen Indikation beteiligen sich viele gesetzliche Krankenkassen an den Kosten. Voraussetzung ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, legt jede Kasse selbst fest.
Den Vordruck dafür können Sie hier herunterladen und zum Termin in der Kinderarztpraxis mitnehmen.
Notwendigkeitsbescheinigung herunterladen (PDF, 80 KB)
Sie wissen nicht, wie Sie vorgehen sollen? Melden Sie sich, ich begleite Sie durch die einzelnen Schritte.
Essen im Familienalltag
Viele Eltern kommen zu mir, weil sie mehr Sicherheit möchten und wissen wollen, worauf es ankommt. Andere, weil das Essen zu Hause anstrengend geworden ist.
Gerade rund um die Ernährung von kleinen Kindern findet man im Internet unendlich viel, und vieles davon widerspricht sich. Ich sortiere das für Sie und sage Ihnen, was für Ihr Kind und Ihren Alltag wirklich zählt.
- Beikoststart, von der ersten Mahlzeit bis zur Frage, wie das Kind am besten gefüttert wird
- Der Übergang zur Familienkost
- Wählerisches Essverhalten im Kleinkindalter
- Sorgen um das Gewicht, in beide Richtungen
Beim Beikoststart geht es um mehr als um Nährstoffe. Wie fängt man überhaupt an, wie sitzt das Kind, welcher Löffel, welcher Zeitpunkt. Wer das einmal in Ruhe besprochen hat, startet deutlich gelassener.
Darauf folgt der Übergang zur Familienkost, nach meiner Erfahrung die Phase, die Familien am meisten beschäftigt. Wann isst das Kind mit, was braucht es dann noch extra, und wie wird daraus eine Mahlzeit für alle.
Wählerisches Essverhalten ist im Kleinkindalter ein normales Entwicklungsphänomen. Viele Eltern sind trotzdem verunsichert, weil sie gelernt haben, das Kind solle selbst entscheiden, und dabei aus dem Blick geraten ist, dass es dafür einen Rahmen braucht. Genau dort setzen wir an. Zeigt sich im Gespräch, dass mehr dahintersteckt, sage ich Ihnen das offen und vermittle Sie an die passende Stelle weiter.
Und wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Kindes machen, nach oben oder nach unten, schauen wir uns das gemeinsam an, bevor daraus ein großes Thema wird.
Diese Beratungen rechne ich privat ab, weil ihnen keine ärztliche Diagnose zugrunde liegt. Was auf Sie zukommt, sage ich Ihnen vorab. Sprechen Sie mich gern an.
Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
Die Ernährung in dieser Zeit betrifft nicht nur Sie, sondern auch Ihr Kind. Das ist mein liebstes Beratungsthema. Ich habe mich schon in meinen eigenen Schwangerschaften intensiv damit beschäftigt, und es ist ein Feld, das nur wenige Ernährungsfachkräfte anbieten. Deshalb fange ich gern schon vor der Schwangerschaft an.
- Bei Kinderwunsch: den Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten
- In der Schwangerschaft: gut versorgt sein und wissen, was gegessen werden darf
- In der Stillzeit: Nährstoffe für Mutter und Kind, Gewicht, Körper und Hungergefühl
In der Schwangerschaft geht es nicht nur um Nährstoffe, sondern auch um Ihr Wohlbefinden, und damit um das Ihres Kindes.
Dazu gehört auch, sich sicher zu fühlen. Kaum eine Frage wird so oft gestellt wie die, was man jetzt eigentlich noch essen darf. Wer danach sucht, findet im Internet für jede Antwort auch die Gegenmeinung und ist am Ende verunsicherter als vorher. Dabei lassen sich lebensmittelbedingte Infektionen durch die richtige Auswahl zuverlässig vermeiden, und die Regeln dafür sind überschaubar.
Genau da setze ich an. Sie sollen gut versorgt sein und wissen, was auf Ihren Teller darf. Diese Sicherheit nimmt viel von dem Druck, der in diesen Monaten ohnehin groß genug ist.
In der Stillzeit kommt einiges zusammen, über das wenig gesprochen wird: wie sich das Gewicht verändert, wie sich der Körper insgesamt verändert und warum der Hunger plötzlich ein anderer ist. Auch dafür ist hier Platz.
Kurse
Zusammen mit anderen Familien lernen Sie, wie Kinder ein gutes Verhältnis zum Essen entwickeln und Übergewicht gar nicht erst entsteht. Die Moby-Kids-Kurse finden vor Ort in Minden statt.
Moby Kids Ernährungskurs für Kinder
Für Kinder von 8 bis 12 Jahren gemeinsam mit ihren Eltern.
Moby Kids Kurs für gesunde Familienernährung
Für Eltern von Kindern zwischen 1 und 7 Jahren. Vier Termine à 90 Minuten, ohne Kinder.
In beiden Kursen geht es um die praktische Umsetzung im Familienalltag: die Ernährungspyramide im Detail, Portionsgrößen, die einzelnen Lebensmittelgruppen und ihre Einordnung, wie viel Fett und Zucker in welchen Lebensmitteln steckt, dazu Hunger und Sättigung.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst, je nach Kasse bis zur vollen Höhe.
Termine und Anmeldung laufen über MindiMiles. Dort finden Sie die aktuellen Kurse.
Nährstoffcheck
Sie möchten wissen, ob Ihre Ernährung Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt? Dafür gibt es den Nährstoffcheck.
Sie führen vier Tage lang ein Ernährungsprotokoll, davon einen Wochenendtag. Ich werte Ihr Nährstoffprofil mit meinem Nährwertberechnungsprogramm aus und schicke Ihnen die Auswertung schriftlich zu. Wenn Sie möchten, gehen wir das Ergebnis anschließend in einem Gespräch von 60 Minuten gemeinsam durch.
Der Nährstoffcheck ist für alle Altersgruppen gedacht, für Kinder und Jugendliche ebenso wie für Erwachsene.
Sie wissen nicht, was davon passt?
Das müssen Sie auch nicht. Im kostenlosen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was Ihre Familie gerade braucht.